Formation initiale RVHY : témoignage

Magali a fait la formation initiale de yoga sur chaise avec Agnès Boudon en 2025.

Magali :  "Mes débuts ont été stressants, j’ai commencé à enseigner le yoga par deux séances d’essai en EHPAD. J’avais peur de mal faire, j’ai oublié de me présenter, j’étais angoissée par l’idée d’un échec. Puis j’ai été surprise : malgré mes craintes, les résidents sont revenus en plus grand nombre à la deuxième séance, et ont même réclamé la poursuite de l’activité

L’adhésion a été massive : après un sondage, 100% des résidents ont choisi le yoga sur chaise plutôt qu’une autre activité, ce qui a conduit à la mise en place de séances régulières depuis janvier. L’activité attire de plus en plus de participants (par le bouche-à-oreille) y compris des résidents qui ne participent à aucune autre activité.

Nous avons observé l’amélioration de la mobilité : Même de petits mouvements répétés montrent des progrès nets chez les résidents ayant des difficultés / douleurs / limites importantes.

Et puis les exercices respiratoires sont plébiscités, aidant à la détente, à la respiration, et même à des gestes du quotidien (comme aller aux toilettes).

Un exercice vocal que nous faisons lors des séances (chant des voyelles) a été adopté par la chorale de l’EHPAD, ce qui montre une intégration spontanée du yoga dans d’autres activités.

Le développement de l’activité s’est donc enclenché avec 10 séances validées en EHPAD : la fréquentation est croissante. En association j’ai créé un cours en septembre, l’activité est passée de 2 à 12 participants en quelques mois, une deuxième section est envisagée à la rentrée.

Pour le futur j’envisage intervenir dans un EHPAD dès le mois de juillet dans le cadre d’un appel à projet avec une association souhaitant développer le yoga sur chaise en dehors de ses murs.

Ce que je retiens, c’est que le yoga sur chaise permet d’inclure des personnes très limitées physiquement, y compris celles qui ne participent à aucune autre activité. L’activité suscite la curiosité et s’intègre naturellement dans la vie quotidienne des résidents. J’ai su sortir de ma zone de confort et adapter les séances aux besoins spécifiques des personnes.

Le yoga sur chaise devient une part majeure de mon activité avec une demande en forte hausse. Les retours positifs des résidents et des animateurs confirment l’impact bénéfique de cette pratique, c’est très positif !"

Merci à Magali d'avoir partagé son retour d'expérience lors de la rencontre annuelle des 28 et 29 mars 2026 à Gretz.