Témoignages de personnes en situation de handicap

Agnès Boudon propose des cours de yoga adapté dans la région de Montpellier. Elle effectue aussi des formations au yoga assis et des formations au yoga adapté au handicap. Voici les témoignages de 2 personnes à qui elle donne des cours.

Geneviève 50 ans, opérée 2 fois de greffe rénale, Arthrose genoux et ostéoporose hanches

Le yoga sur chaise m'a d'abord permis de réveiller des sensations corporelles annihilées par le trauma de mon accident et de retrouver en douceur et progressivement de la mobilité. En parallèle le yoga m'a permis de me reconnecter avec la respiration et mon souffle de vie qui avait été fortement "abimé".

J'ai pu progressivement regagner de la mobilité, me réapproprier petit à petit mon corps transformé, me réconcilier avec lui par la découverte de ses potentialités adaptatives.

Certaines séances de yoga m'ont permis de libérer des émotions intenses, de nettoyer le corps et l'esprit de ressentis enfouis.

J'ai pu retrouver peu à peu de la force, de la stabilité et de la souplesse dans les mouvements de mon corps grâce à un yoga doux.

Le Yoga est venu en appui d'autres outils (travail en EMDR, ostéopathie, naturopathie, acupuncture...) qui m'ont permis de diminuer le niveau de douleurs physiques, de "digérer" le trauma de l'accident et d'installer une base de sérénité et de calme.

Aujourd'hui la pratique du Hatha yoga me permet de continuer à alimenter cette base de sérénité. Une nouvelle porte vers la pratique quasi quotidienne de la méditation s'est ouverte. Elle est en train d'alimenter un nouveau regard sur ma vie quotidienne, voire une nouvelle philosophie de vie.

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Marie-Claude 56 ans

Je pratique le yoga sur chaise avec Agnès une fois par semaine, en maison pour tous, à Montpellier.

Le yoga représente pour moi un moment de bonheur et de quiétude. Cela me permet de bénéficier d’une activité physique adaptée à laquelle je ne pourrais prétendre autrement, et ouvre un nouveau champ des possibles très positif pour le moral.

Comment je ressens l’enseignement

Agnès est une enseignante compétente et bienveillante. Elle fait preuve de beaucoup d’écoute et intègre les ressentis des besoins des participants en y répondant dans la pratique. Elle met en place une observation de chacun et une remédiation qu’elle intègre au moment où la personne se trouve en difficulté, avec beaucoup de gentillesse et d’encouragement.

Les activités, très diverses ne lassent pas et permettent d'être souvent dans la découverte. Nous réinvestissons et nous nous adaptons à de nouvelles situations.

Sur le plan psychologique

Je ressens plus d’entrain et de recul sur les situations stressantes. Dénouer mon corps en même temps que mon esprit me permet de restaurer une image souffrante que j’avais de moi et de gagner en confiance et en ouverture d’esprit.

Au point de vue médical

Diabète / La régulation du stress me permet d’obtenir des glycémies moins élevées, le taux de cortisol étant un facteur important d’élévation du taux de sucre dans le sang.

Suivi médical de maladie chronique / Une meilleure gestion de la peur me donne de la force pour le suivi médical assez lourd et pesant.

L’apport social

La rencontre avec d’autres personnes en difficulté est porteuse de bien être. En effet, loin des salles d’attente et des chambres d'hôpitaux, je rencontre ici des personnes qui luttent et qui consacrent du temps et de la volonté à progresser, en dépit des difficultés. Les échanges sont positifs pour moi. Nous arrivons généralement avant le cours, de manière spontanée, pour échanger un peu.