Rencontre en région : 2ème édition en Isère !

Maxime Herault et Jeannot Margier ont organisé cette deuxième édition en accueillant 17 participantes de la région Rhône-Alpes.

Ces rencontres en régions sont l'occasion d'échanger sur nos connaissances et nos pratiques en yoga assis sur chaise : faites-en autant dans votre région en vous rapprochant de votre relais (cliquer sur ce lien).

Compte rendu de la journée du 25 avril par Maxime Herault.

BILAN DE LA 2ème JOURNÉE ISÉROISE DE YOGA SUR CHAISE

Ce samedi 25 avril 2026, à la Grange du château à Eybens (38320), Jeannot et moi-même avions donné rendez-vous aux enseignants de yoga sur chaise de la région. Cette journée « iséroise », qui en fait réunit des gens venant de toute la région Rhône-Alpes, était la deuxième du nom. La tenue de deux autres évènements yoga le même jour sur l’agglomération grenobloise a permis de rencontrer plein de nouvelles personnes, les précédents participants n’étant en majorité pas disponibles, en effet seules 6 participantes sur 17 étaient présentes lors de la première édition.

A noter : 2 tiers des personnes présentes étaient formées par RVHY, donc 1 tiers non formées, ou formées par d’autres écoles à cette spécialité sur chaise.

Après un temps d’accueil très convivial où les échanges étaient déjà très riches autour du thé et café, nous nous sommes installés pour un tour de parole pour des présentations : qui sommes-nous, comment pratiquons-nous, et quelles sont nos attentes pour cette journée ? L’occasion pour Jeannot de terminer ce tour en soulignant l’intérêt de cette pratique, tant dans le champ de la vieillesse que dans celui du handicap.

Puis Jeannot nous a proposé une pratique selon le protocole établi dans son premier ouvrage, enrichi depuis de nombreux apports, notamment des formateurs RVHY.

S’en est suivi un second temps très convivial : le repas du midi, en terrasse dans le petit parc de la maison des associations, au soleil, encore propice aux échanges. Chacune avait amené une excellente spécialité à partager, le plus dur était donc de ne pas trop manger en prévision de la reprise des pratiques l’après-midi.

Après avoir rangé ensemble le repas, nous avons repris la pratique par une séance participative de yoga sur chaise, que j’avais essayé d’organiser en amont par mail en demandant aux volontaires potentielles de me préciser si elles avaient envie de partager un enchainement avec le groupe, sur combien de temps, et quelle partie du corps serait concernée. Chaque enchainement a été suivi d’un petit débriefing des impressions et remarques de chacune.

Nous étions 6 au final à proposer une séquence : un auto-massage du visage et de la nuque pour commencer, suivie d’une séquence concernant les bras et le tronc pour suivre, puis un enchainement assis type salutation au soleil adaptée, puis une proposition d’exercice pour le périnée, puis un enchainement d’ancrage concernant les voutes plantaires et chevilles, et enfin une relaxation assise.

Un grand merci aux contributrices de s’être lancée dans cet exercice, qui a permis de souligner les enrichissements possibles en fonction de nos expériences, envies et inspirations.

Ensuite après une courte pause, Jeannot nous a proposé quelques enchainements au sol, soulignant que si les gens venaient au yoga sur chaise de chez eux, il est fort probable qu’ils puissent avoir la capacité à passer au sol pour pratiquer.

Et pour finir, nous avons pris le temps de faire un dernier tour de parole, pour échanger nos impressions sur cette journée, dont voici quelques extraits marquants :

-« La découverte du protocole montre que la simplicité des gestes primaires permet déjà une grande qualité de mouvement, pas besoin de faire compliqué » « C’est fou de voir tout ce qu’on peut faire sur une chaise ! »

-« On trouve l’extraordinaire dans la profondeur de l’ordinaire »

-« L’antéversion du bassin et l’ouverture sont à mettre en avant »

-« L’humour et la convivialité du moment permettent des échanges agréables et de grande qualité, merci au duo d’animateur qui fonctionne très bien »

-« Du sérieux, sans se prendre au sérieux »

-« Ca donne envie de créer des groupes pour échanger plus régulièrement » « les post-formations sont des lieux d’échanges à posteriori excellents »

-« Synergies magnifiques de gens engagés, des semeurs et semeuses de vie, authentiques »

Il semble donc que chacun-e ait pleinement profité de cette journée, riche d’échanges et de partages à tous niveaux, de belles rencontres, et un regain d’énergie pour proposer encore plus d’activité à des publics spécifiques.

En tant qu’organisateur, je remercie très chaleureusement toutes les participantes pour leurs apports à cette journée et en sort moi-même très enrichi par les échanges, et une mention toute particulière pour Jeannot qui a partagé toute sa bienveillance, sa générosité et son engagement auprès de publics parfois laissés pour compte par notre société.

En pensant déjà avec plaisir à la prochaine édition en 2027 !

Maxime HERAULT, pour RVHY et SBEP.

Ouvrir le document : tableau des établissements, lieux, financements, publics et freins. Ce tableau (ci-joint) offre une bonne idée des possibilités de développement du yoga assis dans différentes structures et conditions.