Du vendredi 4 octobre (18h) au dimanche 6 octobre 2024 (16h)
Au Centre Védantique Ramakrishna - 77220 Gretz
Cette formation s’adresse à toute personne en lien avec le yoga et/ou le public sénior.
Elle a pour objectif l’étude et l’adaptation de postures appropriées aux séniors et au grand âge.
Vous souhaitez :
- mettre à jour vos connaissances,
- approfondir votre enseignement,
- partager vos questionnements et vos expériences
Les animateurs Joëlle Benier et Stéphane Anselmino, professeurs de yoga et formateurs au yoga sur chaise - travaillant dans les résidences séniors et les EHPAD apporteront leurs expériences et leurs recherches.
Contenu de la formation
Le yoga est expérience, nous étudierons essentiellement par la pratique :
- Le placement de la ceinture scapulaire et le travail des épaules par des mouvements appropriés favorisant l’ouverture de la cage thoracique, la libération du diaphragme et l’allongement du souffle.
- Le lien entre le travail de la ceinture scapulaire et la cyphose dorsale, pathologie fréquente chez les séniors.
Comment prévenir, atténuer ou corriger une cyphose
- Les caractéristiques détaillées de quelques postures d’extension thoracique debout, allongé et en quadrupédie sur le tapis
- L’adaptation avec l’utilisation de la chaise et autres supports d’ajustement des mouvements et postures étudiés.
